Wenn Sie sich immer wieder von Ihrem Job begeistern lassen können und mit Leidenschaft bei der Arbeit sind, ist das ein grosses Stück Lebensqualität. Doch alles im Leben hat seine Grenzen und sollte man in Massen geniessen, dies gilt auch für Ihr Arbeitsverhalten. Wenn Sie an nichts mehr anderes denken können als an Ihre Arbeit und dies nonstop, dann sollten Sie sich fragen, ob Sie doch nicht ein Workaholic sind? Der Begriff Workaholic bedeutet übersetzt Arbeitssucht und bezeichnet ein Krankheitsbild eines arbeitssüchtigen Menschen, der bis zur Erschöpfung arbeitet und alles andere vernachlässigt. Langfristig verursacht das Suchtverhalten gesundheitliche Probleme. Wir beschreiben Ihnen fünf Hinweise, die auf eine Arbeitssucht hindeuten könnten.

1. Sie sind jeden Tag der erste Mitarbeiter im Büro und auch der letzte, der dieses am Abend verlässt.
   Vielleicht denken Sie sich, dass es angenehm ist als Erster/Erste im Büro zu sein, weil Sie sich dann in aller Ruhe fokussieren können. Auch am Abend bleiben Sie vielleicht viel länger als die anderen, weil Sie dann mehr Zeit haben, um den nächsten Tag ohne Stress vorzubereiten. Doch gönnen Sie sich gelegentlich auch einen vorzeitigen Feierabend.
2. Sie arbeiten jeden Tag auch während der Mittagspause
   Heute ist die Meinung weit verbreitet, dass man mit mehr Arbeitszeit, auch mehr Aufgaben erledigen kann. In Wirklichkeit ist der Mensch produktiver, wenn er regelmässig Pausen einlegt, um sich zu erfrischen. Dies geht aus diversen wissenschaftlichen Studien hervor. Haben Sie auch damit Mühe, gewähren Sie sich doch zumindest eine kurze Mittagspause und essen Sie etwas anständiges. Haben Sie auch dafür keine Zeit, sind Sie womöglich ein Workaholic.
3. Sie haben keine wirklichen Hobbies
   Wenn Sie sich in Ihrer Freizeit nur mit geschäftsverwandten Themen auseinandersetzen, werden Sie sich nie richtig erholen und entfalten können. Es ist wichtig, dass Sie sich auch mal für ein paar Stunden von Ihrer Arbeit lösen können, um beispielsweise sportliche und familiäre Ziele zu erreichen.
4.  Sie sind gestresst, wenn Sie nicht arbeiten
   Ein wenig Stress auf der Arbeit tut gut und kann in manchen Fällen sogar motivieren, wenn Sie beispielsweise eine wichtige Aufgabe in kürzester Zeit abschliessen müssen. Auf der anderen Seite gibt Ihnen Stress ein Warnsignal, dass Sie vielleicht einen Gang zurückschalten sollten. Seien Sie sich der Stressquelle bewusst. Wenn Sie gestresst sind, weil Sie nicht arbeiten, sind Sie definitiv ein Workaholic.
5. Sie nehmen sich nie echte Ferien
   Das checken von E-Mails während dem Urlaub ist weit verbreitet, doch sollten Sie in Ihren Ferien nicht mehr arbeiten, als sie sich erholen. Ferientage sind wichtig für Ihre Gesundheit und regenerieren Ihren Geist und Körper. So maximieren Sie auch Ihre Produktivität am Arbeitsplatz, indem sie Pausen gezielt einplanen.

Machen Sie sich Gedanken zu diesen fünf Punkten und seien Sie ehrlich zu sich selbst. Gönnen Sie sich bei übermässiger Arbeit regelmässig Pausen und nutzen Sie Ihre Freizeit für Ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden. Arbeiten Sie nicht immer auf Perfektion hin, sondern erkennen Sie auch einmal bloss das Erreichen eines Ziels. Bestätigungen und Erfolge können Sie auch in Ihrem privaten Leben erreichen. Ein ausgewogenes Leben ist genauso wichtig wie ein abwechslungsreicher Beruf.