Schlagwort: Work-Life-Balance
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Gesund bleiben im Job – Das können Sie dafür tun
Ein gesunder Lebensstil ist nicht nur ausserhalb des Arbeitsplatzes wichtig, sondern spielt auch eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden in unserer Arbeitsumgebung. Die Arbeit kann mit Stress, langen Stunden vor dem Computer und sitzender Tätigkeit verbunden sein, was sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken kann.
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Betriebliches Gesundheitsmanagement – So fördern Unternehmen die Mitarbeitergesundheit
Ein faires Gehalt und eine gute Arbeitsatmosphäre sollten selbstverständlich sein. Darüber hinaus gibt es jedoch noch einige weitere Möglichkeiten, mit deren Hilfe Unternehmen ihren Mitarbeitenden nicht nur Wertschätzung, sondern einen echten Mehrwert am Arbeitsplatz bieten. Eine davon ist das betriebliche Gesundheitsmanagement, kurz BGM. Das BGM hat in den vergangenen Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen…
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Ohne Stress durchs Leben mit einem Vollzeitjob und Familie?!
Allmorgendliches Ritual: Ich komme nicht aus den Federn, stelle den Wecker 6-mal auf Snooze (das heisst, ich könnte gleich eine Stunde länger schlafen). Muss die Kinder für den Tag bereit machen, dann renne ich auf den Bus, esse mein Frühstück im Büro, mache nur kurz Mittag damit ich abends nicht bis um 19.00 im Büro…
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Arbeiten, wo andere Ferien machen: 5 Vorteile von Workation
In der Hängematte die neusten Mails checken oder in der Mittagspause eine Abkühlung im Meer nehmen. Was sich nach Träumerei anhört, nennt sich Workation. Arbeiten, wo andere Ferien machen – ein flexibles Arbeitsmodell, bei welchem die berufliche Tätigkeit an den schönsten Orten der Welt verrichtet werden kann. Welche Vorteile das New-Work-Modell mit sich bringt, erfahren…
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Anstrengender Arbeitstag? So schalten Sie richtig ab
Die immer flexibler werdenden Arbeiten und Arbeitszeiten veranlassen bei vielen Arbeitnehmenden, dass sie selbst abends nicht mehr abschalten können. Auch in der Freizeit beschäftigt sich das Hirn ständig mit der Arbeit. Für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden ist es essenziell, dass wir abschalten und entspannen können. Wenn Ihnen dies schwerfällt, sind Sie hier genau richtig.…
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Schlafmangel – So können Sie ihn bekämpfen
Haben Sie gestern Nacht zu wenig geschlafen und sind Sie heute Morgen übermüdet? Das kann passieren. Normalerweise gleicht unser Körper ein, zwei Stunden weniger Schlaf aus. Mit mit ein paar Tricks schaffen Sie es ihren Tagesrhythmus beizubehalten. Anders ist die Situation bei regelmässigem Schlafmangel. Wer über einen längeren Zeitraum nicht genug schläft, nutzt seinen Körper…
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Wie sich Leistungsdruck auf uns auswirken kann
Immer besser, schneller, weiter – so schrauben sich die Ansprüche in der Arbeitswelt, aber auch im Privat Leben, teilweise in schwindelerregende Höhen. Die Messlatte ist hoch angesetzt. In kürzester Zeit möglichst gut zu arbeiten aber auch viel zu leisten, gelingt sicherlich nicht immer, doch die Anforderungen bleiben gleich. Dass der Leistungsdruck unserer Gesellschaft zugenommen hat,…
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Work-Life-Balance: Die Suche nach dem Gleichgewicht
Die Anforderungen der Modernen Arbeitswelt steigen stetig. Flexibilität, ständige Erreichbarkeit und Mobilität gehören bereits zu den Schlüsseleigenschaften ziemlich jedes Jobs. Arbeiten bis zum Umfallen. Immer mehr Arbeitnehmer überschreiten bewusst die Grenzen und gefährden so Ihre Gesundheit. Psychische Krankheiten wie ein Burnout und Depressionen werden in unserer gewinnmaximierenden Gesellschaft immer üblicher.
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Urlaubsreif – So erholen Sie sich am besten!
Stress ist ein wichtiger Mechanismus im Körper. Gesunder Stress macht aufmerksamer, fitter und leistungsfähiger. Ungesund wird es, wenn Stress zum Dauerzustand wird. Die Arbeit macht keinen Spass mehr und Unzufriedenheit im Job macht sich breit. Doch wie merke ich, dass ich urlaubsreif bin? Wie viele Urlaubstage brauche ich, um mich vom Arbeitsstress erholen zu können?…
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Schweizer Arbeitnehmende leiden unter zunehmender Arbeitsbelastung
Der Gewerkschaftsdachverband Travail.Suisse hat am Montag die Ergebnisse des „Barometer gute Arbeit“ präsentiert. Das Projekt entsteht seit 2015 jährlich in Kooperation mit der Berner Fachhochschule und untersucht die Qualität der Arbeitsbedingungen in der Schweiz. Arbeitnehmende beurteilen in der Befragung die Faktoren Gesundheit, Motivation und Sicherheit.